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तैराकी

तैराकी



मेरा बेटा तैराकी में चैंपियन है वह 13 साल का है, 179 सेंटीमीटर लंबा और उसका वजन 70 किलो है। मैं एक पौष्टिक आहार चाहता हूँ जो उसे मजबूत करे। उसकी प्रशिक्षण की अवधि कभी-कभी 3 से 4 घंटे तक हो जाती है अल्लाह ने उसे तैराकी की प्रतिभा दी है तो कृपया मुझे सलाह दीजिए कि वो उसे पोषण से कैसे संरक्षित करें?


हम उन्हें अपने उत्पादों का पूरा सेट प्रयोग करने का सुझाव देते हैं, इसमें आठ प्रकार के सिरके और आठ प्रकार के जैतून के तेल शामिल हैं हमारे उत्पादों को शुरू करने के पहले चरण में, शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे सभी निष्कासन अंगों को सक्रिय करके, जो सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं

और कमजोर अंग को उपचारित भी करते हैं विषाक्त पदार्थों को सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए जहरीला माना जाता है। यहाँ, हम मारने वाले विषाक्त पदार्थों के बारे में नहीं , बल्कि निरोधात्मक विषाक्त पदार्थों के बारे में बात करते है इसलिए, यकृत, गुर्दे, त्वचा और श्वसन प्रणाली के माध्यम से इन विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने को प्राथमिकता दी जाती है।

हम अपने उत्पादों का एक पूरा सेट का उपयोग करते हैं क्योंकि कई अध्ययनों में मूत्र प्रणाली, श्वसन प्रणाली, यकृत, और त्वचा के माध्यम से उत्सर्जन को सक्रिय करने में प्रत्येक जड़ी बूटी के नियम की पुष्टि होती है।

इन सभी को "मलोत्सर्ग अंगों" के रूप में जाना जाता है विषैला पदार्थ को शरीर के बाहर निकालने वाले ये सभी अंग कमजोर और अक्षम अंग होते हैं

इन अंगों में विषाक्त पदार्थों के एकत्रीकरण के कारण ये अक्षम और रोगग्रस्त हो जाते हैं

अल्मीज़ान पोषण के उत्पादों का प्रयोग करने की वजह से एकाधिक और कई लाभ होते हैं, ये लाभ पुरानी बीमारी का इलाज करने तक सीमित नहीं हैं, बल्कि ये गतिविधि और जैव रासायनिक ऊर्जा बढ़ाते हैं; अवसाद और दुख दूर करते हैं; स्मृति और एकाग्रता बढ़ाते हैं; और आनंद, संतोष की भावना में वृद्धि करते हैं और मनोदशा एवं व्यवहार को बढ़ावा देते हैं प्रार्थना के समय दैनिक आहार और भोजन लेते समय और इन उत्पादों का सेवन करते समय सावधान रहने की जरुरत है। दस वर्षों तक शोध और अपने मरीजों का निरीक्षण करते हुए मैंने देखा कि प्रार्थना के समय भोजन करने पर जैविक घड़ी को नियंत्रित करने में, साथ ही चयापचय नियमित करने में सहायता मिलती है और एथलिट या चैंपियन को इसी की जरूरत होती है सूर्य के गतिविधि के अनुसार उन समय के दौरान भोजन लेने का नियम, पीनियल ग्रंथि की गतिविधि को विनियमित करने में मदद करता है, जो मस्तिष्क के ऊपरी हिस्से में स्थित है जो मिनटों और सेकंड में सूर्य की गतिविधि को समकालीन करता है। (Bubenik, 2002) 

पीनियल ग्रंथि की सक्रियता की समय-सीमा की वजह से मेलाटोनिन नियमित होता है, जो इस ग्रंथि का ज्ञात हार्मोन है मेलाटोनिन जैविक घड़ी के समायोजन और शरीर के चयापचय को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे यह बेहतर ढंग से काम कर सकता है प्रशिक्षण में, और प्रशिक्षण की शुरुआत, मध्य और अंत में ऊर्जा को संरक्षित, परिवर्तित और ग्रहण करते हुए। इस प्रकार, खेल का प्रदर्शन सर्वश्रेष्ठ होता है।(Jenwitheesuk et.al., 2014) 

हमने पाया कि इन भोजनों की समय-सीमा एक प्रणाली में है जिसे अल्लाह ने निर्धारित किया था।हे आदम के बच्चे अपनी सजावट को प्रत्येक मस्जिद में ले जाओ खाओ और पियो, लेकिन बर्बाद मत करो क्योंकि उसे नुकसान पसंद नहीं  है (Quran) 

 हम आनुवंशिक रूप से संशोधित और हार्मोन में परिवर्तित किए खाद्य पदार्थों को लेने से मना करते हैं और पशु उत्पादों का सेवन दिन के समय होना चाहिए और फल खाने से शुरुआत होनी चाहिए  यह नियम पवित्र कुरान की एक अन्य आयत से लिया गया था "और वे फल जो वे पसंद करें, और उन पक्षियों का मांस जो वे चाहें।"सामान्य तौर पर, फल में क्षारीय विशेषताओं वाले खनिज मौजूद होते हैं, जो मांस और इसके उत्पादों से मिलने वाले अम्ल को बेअसर कर देते हैं। (Pagano et.al., 2008) 

हम शाम के समय के बाद पशु उत्पाद ना लेने की सलाह भी देते हैं क्योंकि पशु स्रोतों के प्रोटीन में फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में होता है, जो एक अम्लीय तत्व है और पानी में घुलने पर अम्ल उत्पन्न करता है (Michell, 2000) 

आमतौर पर, अम्ल ऊतकों में जमा होकर जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बाधित करते हैं। (McArdle et.al., 2006)  . इसलिए, हम आपको क्षारीय खनिजों से युक्त फलों का सेवन करके ऐसे अम्लों को बेअसर करने की सलाह देते हैं व्यायाम और चैंपियनशिप के दौरान शरीर के प्रदर्शन को सर्वोत्तम रखने के लिए  चूँकि, फॉस्फोर एक आवश्यक तत्व है जो मानव शरीर की ऊर्जा को अणु में संरक्षित करता है जिसे एडेनोसिन ट्राई फॉस्फेट एटीपी कहा जाता है और चूँकि अल्लाह ने मानव शरीर को इस प्रकार बनाया है कि इसे दिन में ऊर्जा की आवश्यकता होती है इस प्रकार से कि सहानुभूति तंत्रिका प्रणाली हृदयगति तेज करती है, रक्तचाप बढ़ाती है, श्वसन की दर बढ़ाती है, चयापचय की दर बढ़ाती है, और गर्मी पैदा करने की दर बढ़ाती है इन कारणों से फॉस्फोर से युक्त पशु उत्पादों का सेवन महत्वपूर्ण है जो दिन के समय ऊर्जा का संरक्षक है लेकिन रात में परासहानुभूति तंत्रिका प्रणाली हावी होती है, और नतीजतन मानव शरीर आराम करने और शांत रहने का इच्छुक होता है उसके बाद यह हृदयगति को धीमा कर देता है, रक्तचाप कम कर देता है, चयापचय और श्वसन की दर कम कर देता है, और तापमान कम करता है जो रात के खाने में फॉस्फोर से युक्त पशु उत्पादों को अनुपयुक्त बनाता है

यह नियम सूरा अन-नबा की आयत से लिया गया है, जैसा कि अल्लाह ने कहा: "हमने आपकी नींद को आराम का साधन बनाया है, रात को वस्त्र के लिए बनाया है, और दिन को आजीविका के लिए बनाया है

उन्होंने सूरा यूनुस में भी कहा था: अल्लाह वह है जिसने आपके लिए रात बनाई जिसमें आप आराम कर सकें और दिन बनाया जिसमें आप काम कर सकें। यह निश्चित रूप से उनके लिए संकेत है जो इसे सुनते हैं। "हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि जौ औषधि सभी एथलीटों के लिए बहुत उपयोगी है

क्योंकि यह एक पूर्ण पोषण है जो ऊँचाई बढ़ाता है, अवशोषण में सुधार करता है, प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाता है, ऊर्जा स्तर बढ़ाता है स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है, पाचन में मदद करता है, मूत्रवर्धक है, यकृत को सक्रिय करता है और पोटैशियम के साथ मांसपेशी प्रदान करता है।(Simonsohn, 2001)  , (Paul, 2010)  

इसी कारण से हमारे पूर्वज पशुओं को जौ देते हैं ताकि उनकी मांसपेशियां मजबूत हो सकें और वैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह सही है,


जमिल अल क़ुद्सी

एमडी-एमएससी सीएएम-डुप एफएम 



Bubenik, G. A. 2002. Review: Gastrointestinal melatonin: Localization, function, and clinical relevance. Digestive diseases and sciences, 47, 2336-2348.


Jenwitheesuk, A., Nopparat, C., Mukda, S., Wongchitrat, P. & Govitrapong, P. 2014. Melatonin regulates aging and neurodegeneration through energy metabolism, epigenetics, autophagy and circadian rhythm pathways. International journal of molecular sciences, 15, 16848-16884.


Mcardle, W. D., Katch, F. I. & Katch, V. L. 2006. Essentials of exercise physiology, Lippincott Williams & Wilkins.


Michell, K. 2000. Keith michell's practically macrobiotic cookbook, Inner Traditions/Bear.


Pagano, J. O. A. & Panjwani, H. K. 2008. Healing psoriasis: The natural alternative, Wiley.


Paul, G. 2010. Perfect detox, Random House.


Quran. Al-a'raf (the heights) - سورة الأعراف [Online]. Available: https://quran.com/7.


Simonsohn, B. 2001. Barley grass juice, Lotus Press.




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